Treningi w małych grupach — Zielona Góra
Kompromis, który wychodzi lepiej, niż brzmi: niższa cena niż trening indywidualny, a uwagi i tak dostaje każdy.
Mała grupa to nie to samo co zajęcia fitness
Na zajęciach dla dwudziestu osób instruktor pokazuje ćwiczenie z przodu sali i tyle. W małej grupie podchodzę do każdego, poprawiam ustawienie i dobieram wariant ćwiczenia pod aktualny poziom. Jedna osoba robi przysiad ze sztangą, druga z kettlebellem, trzecia przy drążku — i wszyscy pracują nad tym samym wzorcem.
- Każdy dostaje swoją wersję ćwiczenia
- Technika poprawiana na bieżąco, nie raz na miesiąc
- Nikt nie stoi bezczynnie i nikt nie robi czegoś ponad siebie
Dlaczego ludzie zostają na dłużej
Powód bywa prozaiczny: ktoś na ciebie czeka o konkretnej godzinie. Samodzielny trening w domu łatwo odpuścić, umówioną grupę — znacznie trudniej. Do tego dochodzi zdrowa presja, bo przy reszcie grupy mało kto odpuszcza ostatnią serię.
- Stałe terminy, które łatwo wpisać w tydzień
- Niższy koszt niż trening jeden na jeden
- Można przyjść z partnerem, koleżanką albo kimś z pracy
Najczęstsze pytania
Ile osób liczy grupa?
Grupy są kameralne — na tyle małe, żeby przy każdym ćwiczeniu dało się podejść do każdej osoby. O aktualny rozmiar grup i wolne miejsca zapytaj telefonicznie.
Czy poziom uczestników musi być podobny?
Nie. Każdy dostaje wariant ćwiczenia dopasowany do siebie, więc osoba po roku treningu i osoba po pierwszym miesiącu mogą pracować obok siebie.
Czy mogę przyjść we dwoje?
Tak, trening w parze to najpopularniejszy wariant. Wychodzi taniej niż dwa osobne treningi personalne.
Pierwszy trening jest bezpłatny
To rozmowa i test ruchowy, około 75 minut.
Bez zobowiązań — po nim decydujesz, czy chcesz kontynuować.
