Trener personalny w Zielonej Górze — studio przy Dąbrowskiego

Athletic Art Studio to kameralne studio treningu personalnego w Zielonej Górze.
Cztery rzeczy, na których opiera się każda współpraca — niezależnie od tego, czy wracasz po urazie, czy pierwszy raz w życiu stajesz przy sztandze.

Fizjoterapia zwykle kończy się na etapie „chodzisz normalnie". Stamtąd do sportu, który lubisz, jest jeszcze długa droga — i właśnie na niej najłatwiej o powtórkę urazu. Przejmuję w tym miejscu i prowadzę cię od pierwszego ostrożnego obciążenia do pełnego powrotu.

Nie ma jednego planu dla wszystkich. Zaczynamy od rozmowy o tym, co boli, ile masz czasu i dokąd chcesz dojść — a dopiero potem powstaje plan. Trenujesz jeden na jeden albo w kameralnej grupie, w której każdy dostaje własną wersję ćwiczenia.

Godzina na sali to za mało, żeby cokolwiek zmienić na stałe. Efekt budują też sen, jedzenie, stres i osiem godzin przy biurku. Dlatego plan obejmuje cały tydzień, a nie tylko trening — i zostawia cię z nawykami, które działają bez trenera obok.

Duża część osób, które tu trenują, zaczynała bez żadnego doświadczenia na siłowni — kobiety, którym ktoś powiedział, że od ciężarów „nabiorą masy", i mężczyźni, którzy ostatni raz ćwiczyli w liceum. Studio jest kameralne, więc nikt ci się nie przygląda, nie czekasz na sprzęt i nie musisz udawać, że wiesz, jak się go używa.

Trener personalny i dietetyk sportowy z Zielonej Góry. Treningi prowadzę od ponad 20 lat, własne studio przy Dąbrowskiego — od 2018 roku.
Pracuję z osobami po urazach, z kobietami, które dopiero zaczynają przygodę z ciężarami, i z tymi, którzy ostatni raz ćwiczyli w szkole.
Każdy plan powstaje od zera, po rozmowie i teście ruchowym — nigdy z szablonu.

Trener personalny i dietetyk sportowy z Zielonej Góry. Treningi prowadzę od ponad 20 lat, własne studio przy Dąbrowskiego — od 2018 roku. Pracuję z osobami po urazach, z kobietami, które dopiero zaczynają przygodę z ciężarami, i z tymi, którzy ostatni raz ćwiczyli w liceum. Każdy plan powstaje od zera, po rozmowie i teście ruchowym — nigdy z szablonu.

Zaczynałem od sztuk walki i gimnastyki korekcyjnej, więc na ciało patrzę najpierw pod kątem tego, jak się porusza, a dopiero potem ile udźwignie. Przez dwie dekady przewinęły się przez moje treningi setki osób: sportowcy, którzy wracali po urazach, i tacy, którzy pierwszy raz w życiu weszli na siłownię.

To doświadczenie zmienia sposób pracy. Widzę wady postawy, zanim staną się bólem, i wiem, że plan ignorujący sen, pracę przy biurku i jedzenie wytrzyma trzy tygodnie. Dlatego zajmuję się też korekcją wad postawy i żywieniem — nie jako dodatkiem do treningu, ale jego częścią.

Kameralna przestrzeń przy ulicy Dąbrowskiego 41e, podzielona na trzy strefy.
Bez tłoku, bez kolejek do sprzętu i bez czekania na wolną ławkę — trenujesz w swoim tempie, z trenerem obok.

Cała sala — strefy widać z każdego miejsca.

Zostaw numer, oddzwonię i ustalimy termin. Pierwsze spotkanie to rozmowa i test ruchowy, około 75 minut — bez opłat i bez zobowiązań.

Wejście od strony podwórza, parking tuż przed budynkiem. Mapa poniżej prowadzi pod same drzwi.